Torstai 15.7.2021, kello 9:00
Polkujuoksu-teemat
1) Turvallinen erämaajuoksu
2) Ylä- ja alamäet vahvuuksiksi
Reitti ja pajan sisältö
Äkäskero ja Linkukero 25–30 km
Koemme upean reitin, josta kirkkaalla säällä näkyvät sekä Ylläksen että Pallaksen tunturit ja suuret järvet.
Osa reitistä on harvakseltaan kuljettua, osa Nuts Ylläs-Pallaksen pitkällä matkalla juostavaa Pallas-
Yllästunturin vaellusreittiä.
Näytämme, miten pysyt suunnittelemallasi reitillä ilman gpx-jälkeä ja muutat suunnitelmaa hallitusti.
Matkalla on luontevia polkujuoksijan suunnistustehtäviä. Tuomme esiin turvallisuuteen liittyviä
varasuunnitelmia ja muita asioita.
Käymme lenkillä läpi polkujuoksijan tehokasta etenemistä ylä- ja alamäissä. Suunnitellulla reitillä on
monenlaista jyrkkyyttä sekä nousuina että laskuina ja bonuksena yksi jyrkähkö poluton nousu.
Hintaan sisältyy
- Teeman mukaiset polkujuoksupajat lenkillä
- Jälkipelit Peurakaltion erämaakahvilalla kahvitarjoilulla
- Ruokalippu Nutsin tapahtumaravintolaan
- Polkujuoksija-lehti mukaan
- Keskustelutilaisuus harjoittelun rytmityksestä
- Hintaan ei sisälly kuljetusta lenkin lähtöpisteeseen. Osallistujat vastaavat itse omasta
vakuutusturvastaan.
Polkujuoksupajan tiedot
Turvallisuussyistä sekä sauvojen käyttöharjoituksen takia suosittelemme ottamaan kevyet juoksusauvat
mukaan, mutta ne eivät ole pakolliset. Ilmoittautuneille lähetämme tiiviihkön varustelistan sähköpostitse.
Jälkipeleissä vedämme lenkin kokemukset yhteen ja nautimme Peurakaltion mainioista kahvitarjoiluista.
Tähän juoksupajaan sisältyy Maija Oravamäen vetämä harjoittelun rytmityksen keskustelutilaisuus.
Kerojen juoksupajan pariksi suosittelemme erämaajuoksun avointa keskustelutilaisuutta, jonka vetää Tomi
Savolainen.
Vetäjät: Polkujuoksukisoja hallinnut Maija Oravamäki ja Polkujuoksijan päätoimittaja Tomi Savolainen
Kerojen polkupajan tavoite: Opit turvallista erämaajuoksua ja saat valtteja mäkiin.
Lähtö- ja paluupaikka: Peurakaltio TAI Äkäsjoen Hangasnivan sillan itäpuolinen parkkipaikka tiellä 9403
(kyltti ”Äkäsjoki”), osoite Aakenuksentie 271, 95970 Muonio.
Matkaan lähdemme aamulla ja pajaan kannattaa varata aikaa reilusti, pitkälle iltapäivään asti. Tarkemmat ohjeet lähetämme lähempänä sähköpostitse.
Hinta 79 €
Pidätämme oikeudet vetäjien ja reitin muutoksiin.